Você não precisa abrir mão dos prazeres da vida para conquistar um corpo forte, saudável e equilibrado. Aqui você encontra um método que funciona de verdade e que cabe na sua rotina.
Você no controle, sem dietas malucas ou rotina impossível.
Aqui você aprende a mudar de verdade, sem radicalismos, terrorismo nutricional ou treinos cheios de invencionices.
Comer de forma estratégica e sem neuras
Exercícios que se encaixam na sua rotina
Pequenos hábitos que garantem a sua consistência
A base do Projeto No Comando do Corpo se sustenta em três pilares fundamentais:
Aprenda a se alimentar de forma estratégica, sem neuras, desfrutando dos alimentos que você ama enquanto atinge seus objetivos de saúde e forma física
Descubra exercícios que se encaixam perfeitamente na sua rotina, promovendo um corpo mais forte e saudável sem sacrificar seu tempo livre
Adote pequenos hábitos diários que garantem consistência e resultados duradouros, transformando sua disciplina em uma aliada poderosa
Percebeu o encanto sincero no sorriso do gordinho olhando essa farta cesta de café da manhã e concluiu: “meu filho vai ser obeso”.
No dia seguinte um MARCENEIRO apareceu na minha casa para colocar tranca nos armários. Preparava meu café da manhã e separava meu lanche do colégio, trancava o resto. Voltava pra almoçar e servia meu prato. Destrancava o armário, separava o que eu podia comer e ia trabalhar. Quando chegava a janta, mais um replay.
A única regra era: “você pode comer isso ou não comer”. Foram várias experiências enfrentando esse desafio, das quais hoje dou risada.
Naquele ano eu cresci 16 centímetros (espichão da testosterona) sem ganhar nenhum kg. Atingi o peso que era indicado para a minha idade e inconscientemente aprendi que o determinante nas mudanças está no comportamento e na consistência (e não no planejamento).
A partir daí assumi O COMANDO DO MEU CORPO, mudando-o como desejo, sem privações, de forma equilibrada e intencionalmente. Com frequência revisito minhas escolhas e sigo no caminho que me traz paz.
Hoje meu trabalho é mudar a vida de outras pessoas através do conhecimento adquirido e dos resultados conquistados desde esse episódio. OBRIGADO PAI.
De criança gorda à um adulto referência em comportamento entre os amigos e familiares.
Mais de 10 anos ajudando pessoas a conquistarem um corpo em forma, sem efeito sanfona.
Vivo o que ensino: treino, me alimento bem e curto minha vida sem abrir mão da socialização.
Participe do nosso curso e descubra como assumir o controle do seu corpo através de estratégias comprovadas de alimentação, movimento e hábitos saudáveis.
Participe do nosso aulão exclusivo e aprenda técnicas práticas para guiar a sua saúde e bem-estar diariamente.
Chegou a hora de assumir o comando do seu corpo de uma vez por todas.
A Expedição Comandante é uma jornada transformadora onde você conquista e mantém resultados sem abrir mão da sua vida social.
✔ Independência: Aprenda a fazer escolhas inteligentes sem depender de dietas e treinos rígidos.
✔ Sistema gamificado: Desafios progressivos que mantêm sua motivação sempre alta.
✔ Acompanhamento de perto: Evolua com suporte para garantir que você nunca mais precise recomeçar.
Chega de frustração e efeito sanfona. Agora, é você No Comando Do Corpo!
Baixe nosso e-book e descubra como adaptar seus treinos em casa, mantendo a eficácia e a motivação mesmo sem equipamentos profissionais.
Garanta nosso mini curso e aprenda técnicas de culinária prática que promovem independência alimentar e saúde.
Tire suas dúvidas sobre nossos métodos e descubra como podemos ajudar você a assumir o comando do seu corpo. Se algum questionamento permanecer, não deixe de entrar em contato com o nosso suporte, apertando no botão abaixo.
Não! Aqui, você aprende a comer de forma inteligente, sem abrir mão dos prazeres da vida. Nosso método permite que você aproveite aquela sobremesa ou cervejinha sem culpa e sem sabotagem. Porque emagrecimento sustentável não é sobre restrição, e sim sobre equilíbrio.
Você não precisa de academia para conquistar o corpo que deseja! Dentro do No Comando do Corpo, você aprende a adaptar seus treinos à sua rotina e ao seu ambiente, seja em casa, ao ar livre ou até mesmo na academia, se preferir. O importante é que você tenha um método que funcione em qualquer situação.
A Expedição Comandante não é mais um programa de dieta e treino. É uma mentoria gamificada que te guia por uma jornada de evolução contínua, onde cada fase superada fortalece sua mente e seu corpo. Sem terrorismo nutricional, sem fórmulas mágicas — apenas um sistema testado que funciona de verdade e que você pode manter para sempre.
Com certeza! Nosso método foi feito para quem está começando do zero ou já tentou de tudo sem sucesso. Aqui, você aprende o que realmente importa, de forma prática e descomplicada, para que tenha total independência. Você não será mais refém de dietas ou de profissionais dizendo o que fazer. Vai saber tomar as melhores decisões para sua saúde em qualquer situação.
Porque agora você não estará apenas seguindo ordens — estará aprendendo a assumir o controle do próprio corpo. A diferença entre quem alcança resultados duradouros e quem continua preso no ciclo de frustração está no método e no suporte que recebe. E aqui, você terá os dois. O que te impediu de conseguir até hoje não foi falta de esforço, foi falta de estratégia. E é isso que vamos te ensinar.
Diferente de dietas e treinos engessados, o No Comando do Corpo te dá autonomia para lidar com qualquer imprevisto. Você vai aprender a adaptar sua alimentação e treinos para minimizar danos e manter o progresso, mesmo em períodos difíceis. Assim, uma viagem, uma lesão ou um período corrido não serão mais desculpas para perder tudo o que conquistou.
Aqui você não apenas aprende a se alimentar melhor, mas também a preparar refeições práticas e saborosas sem precisar ser um chef de cozinha. Nossa abordagem te ensina a criar pratos que atendem seus objetivos sem abrir mão do prazer de comer bem. E o melhor: isso te dá mais controle sobre sua alimentação e até mesmo a chance de reunir a família e os amigos em torno da comida de um jeito saudável.
Porque dessa vez você não está apenas seguindo regras — está mudando a forma como enxerga seu corpo e sua rotina. Com a Expedição Comandante, você tem desafios progressivos que te mantêm engajado e um método que se adapta à sua realidade. Você não precisa ser disciplinado para começar, mas ao longo do caminho, vai se tornar alguém que tem total controle sobre sua própria evolução.
Sim! Você tem 7 dias de garantia para testar tudo sem risco. Se dentro desse período sentir que o método não é para você, basta solicitar o reembolso total, sem burocracia. Estamos tão confiantes nos resultados que entregamos, que queremos que você tome essa decisão sem medo.
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