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Refrigerante zero faz mal?

Bruno Cayres — Tue, 15 Apr 2025 20:20:43 +0000

Refrigerantes zero não são vilões e podem até ajudar na dieta. O contexto alimentar e o estilo de vida importam muito mais do que um único alimento.

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Musculação Emagrece? Entenda Como Isso Acontece

Bruno Cayres — Tue, 08 Apr 2025 19:07:07 +0000

Descubra como a musculação pode ajudar no emagrecimento por vias indiretas, aumentando o gasto calórico e melhorando o controle da fome. Musculação Emagrece? A Resposta Pode Te Surpreender O gasto calórico direto da musculação é baixo Muita gente acredita que para emagrecer é preciso gastar muitas calorias durante o treino. De fato, um treino de […]

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Dieta Personalizada. Alcançando Seu Objetivo Com Prazer

Bruno Cayres — Tue, 01 Apr 2025 21:04:06 +0000

Aprenda como criar uma dieta personalizada baseada nos seus gostos e objetivos, seja para emagrecer ou ganhar massa. Adapte sua alimentação de forma prática! Como Montar Sua Dieta Personalizada: Passo a Passo Simples e Eficiente Você já tentou seguir uma dieta rígida, cheia de restrições, mas acabou desistindo porque não conseguia comer o que gostava? […]

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Mitos Sobre Emagrecimento: Exercícios no Calor Com Agasalho e no Frio Com Pouca Roupa Funcionam?

Bruno Cayres — Tue, 25 Mar 2025 13:33:01 +0000

Vamos desmistificar um mito muito pulverizado e mostrar a maneira certa de ser mais eficiente na sua atividade cardiovascular.

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O Guia Simplificado de Dieta: Tudo que Você Precisa Saber

Bruno Cayres — Thu, 20 Mar 2025 11:18:33 +0000

Entenda como o manuseio dos alimentos faz diferença e aprenda a montar sua dieta baseada nos seus objetivos.

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Emagrecer : Guia prático com os primeiros passos essenciais

Bruno Cayres — Thu, 17 Oct 2024 16:27:52 +0000

Aprenda os primeiros passos essenciais para emagrecer de forma duradoura. Ajuste sua dieta, aumente o gasto calórico e melhore seu descanso. Como Dar o Primeiro Passo para Emagrecer Você já tentou emagrecer antes, conseguiu por um tempo, mas logo voltou ao peso anterior? Essa montanha-russa de perder e ganhar peso é comum, mas não precisa […]

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No emagrecimento a dieta é soberana

Bruno Cayres — Fri, 20 Sep 2024 14:10:30 +0000

Você já ouviu falar que dieta, treino e descanso são importantes para o emagrecimento. Mas apenas a dieta tem um papel definitivo O protagonismo da dieta no processo de emagrecimento. As últimas décadas trouxeram mudanças de hábitos, produtos e mitos que impactam diretamente a saúde e emagrecimento da população. E com a dieta, não foi […]

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